nie wiem

Ja Ci FBW nie odradzam, bo sam wole taki typ treningów od dzielonego który zamieściłeś. Skoro chcesz robić FBW nie ma sprawy. A z tych ćwiczeń da się to zrobić. Musiałbyś tylko poczytać bo jest kilka rodzajów FBW np: klasyczne, 5x5, 15-10-5, Texas Method... Oblukaj je wszystkie i wybierz coś odpowiedniego dla siebie. Z tych ćwiczeń da się ułożyć. [...]

[...] zainteresowany wyciagiem do sufitu firmy kelton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/410 Czy ktos na nim cwiczyl? PRzegladnalem podobne oferty i chyba w tej cenie nic lepszego nie znajde. W ogole w internecie np. na ceneo sa negatywne opinie do wyciagu z keltona HW3 ( a zdjecie jest tego nowego do ktorego dalem link co wprowadza w [...]

wiem ale nie mam póki co cięższych sztangielek - co w tej sytuacji zrobić?

Wiem o tym, mowie tylko ze tylko osoba majaca kostium i koszulke jest potencjalnym kadrowiczem a nikt nie spojrzy na kolesia ktory bez tego sprzetu usiadzie tyle samo a moze i wiecej niz ten pierwszy bez sprzetu;co jest niejako sluszne bo na MŚ czy ME kazdy ma sprzet.Zreszta niewazne.Jak juz mowilem,zasada startu ze sprzetem nie zmieni sie,a o ile [...]

bardzo dobrze wiem ze bycie modem to raczej obowiazki niz przyjemnosci itp. wiec nie zrozumcie mnie zle ale Bo w sumie taki dopisek troche demotywuje... glownie wlasnie o to mi chodzi ^ ale z waszego podejscia wywnioskowac mozna - po co ulepszac system jak jest dobrze, a ze moze byc lepiej to juz nie wazne... Zmieniony przez - toom34 w dniu [...]

hmmmm...mozna w ostatecznosci zjesc to po treningu na kolacje? :) wiem ze nie bardzo, ale w ostatecznosci?

Packman90 - a jednak mi nie idzie to podciąganie, z nudów tutaj nie pisze. Poczytałem sobie już troche o podciąganiu i teraz już wiem, że największą rolę odgrywa w tym ćwiczeniu opuszczanie. Coś teraz pokombinuje i zobaczymy jak mi pójdzie. Nadal jeszcze proszę o odpowiedź na ten akapit: "Zaniepokoiło mnie to, że tak obciążony tydzień blokuje [...]

Na rekrutacji jest bieg na 1000m, bieg 10x10m i podciąganie NAchwytem (20 na max). Postanowiłem, że bede robił tak: PON, ŚR, PT - rano biegi, godzinke po obiedzie pompki (tak 15-16 godzina), a koło 19 te zwisy na drążku. WT, CZW, SOB - trening Mawashiego. Nie wydaje mi się żeby to było takie ciężkie. Przy tych pompkach spędzam jakieś 15min, [...]

Reinhard Hess, trener kadry niemieckich skoczków, powiedział, że zamiast startować w Willingen wolałby, podobnie jak polska ekipa spokojnie potrenować - pisze "Gazeta Wyborcza". "Klasyczne 'bezpośrednie przygotowanie startowe' (BPS) powinno trwać ok. 6-8 tygodni. Dziś w dobie tak rozbudowanego terminarza PŚ musi być krótsze, albo [...]

Małysz: Dla Hannawalda to ciężka porażka Adam Małysz w pierwszym konkursie Turnieju Czterech Skoczni zajął 9. miejsce i nie był w pełni zadowolony. Jeszcze gorzej wypadli natomiast jego najgroźniejsi rywale z poprzednich sezonów – informuje „Dziennik Polski”. R E K L A M A czytaj dalej Fot. [...]

Innsbruck: Ostatnia szansa Małysza! W piątek kadra polskich skoczków trenowała na skoczni w Seefeld oddalonej od Innsbrucku o 40 km. Trenerzy zastanawiali się nawet, czy nie wycofać Adama Małysz z dzisiejszych kwalifikacji – informuje „Dziennik Polski. R E K L A M A czytaj dalej Wszystko po to, by nasz najlepszy [...]

wiem ze nas bys nie oklamal

poprostu w****ial go poziom spamu z tego co wiem i nie wchodzi

aaa wiem juz -podobno bambi na emeryturze i nie cwiczy , to pewno chca go dogonic

niewiem wiem ze okolo 15 procent podnosi moc, wiecej niepodniesie a zeby silnik wzmocnic mega to juz mega przerobki i wymiany w silniku a to juz nie takie tanie

ja wiem ale nie pamietam linka Jaka zdobycz Smalec?

ale ja całą morde mam czerwqoną jak wróce z roboty i usiąde sobie normalnie przed kompem a spać ide wcześniej bo regeneracja lepsza, a na nadciśnienie to wiem że nic nie da jaaaaaaadyyyyyyyymyyyyyyyy!

oczywiste jest że wiem co piszę nie jest to żadna literówka i Ty oczywiście o tym wiesz i szukasz zaczepki

glosowalem na infe . mi sie nie nalezy ocenianie innych bo sam chooya wiem

nie no wiem takie cos tylko znalazlem... :/